Chế độ ăn theo màu sắc cầu vồng tăng sức khỏe cho gia đình bạn

Chế độ ăn cầu vồng là gì? Chế độ này mang lại giá trị gì cho sức khỏe của chúng ta?

Trong thời buổi hiện nay, sức khỏe và sắc đẹp luôn được các cô nàng chú trọng và quan tâm hàng đầu. Nếu bạn là người ưa thích tìm hiểu và áp dụng các chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe thì không thể bỏ qua chế độ ăn cầu vồng, hay còn gọi là “Eat the rainbow”. Đây là chế độ ăn không chỉ bắt mắt về màu sắc mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Chế độ ăn cầu vồng là sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau bao gồm: màu đỏ; màu cam và vàng; màu trắng và nâu; màu xanh lá cây; màu xanh dương và màu tím.

Điểm tuyệt vời nhất của chế độ ăn cầu vồng hỗ trợ tốt cho việc kiểm soát cân nặng, đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin và các hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Mỗi một màu sắc trong chế độ ăn cầu vồng có những đặc trưng dinh dưỡng riêng.

Theo các thông tin mà QUEEN99 đã tìm hiểu được, hôm nay Queen99 xin được chia sẻ lại ý nghĩa của từng nhóm màu này đối với cơ thể nhé!

Trang Nguyễn – Queen99 Fashion